Training für besseren Sex
18. Dezember 2009
Was beim Sport das Aufwärmen, ist beim Sex das Vorspiel. Vereinen Sie beides miteinander und Sie haben einen trainierten Body und einen lustvolleren Höhepunkt.
Fast jeder weiß, dass diese speziellen Muskeln nicht nur für eine gute Körperhaltung, sondern auch für besseren Sex verantwortlich sind.
Sie haben Lust auf mehr Lust? Dann bringen Sie mit 4 Übungen Ihre Beckenboden- und Bauchmuskulatur in Form. Nebenbei bringen Sie zugleich Ihr Liebesleben zu besserer Form.
Steile Rakete: Rückenlage. Beine anwinkeln, das Kissen zwischen die Knie klemmen. Fußgelenke kreuzen und die Beine nach oben strecken – ohne Schwung.
Heißes Pendel: Seitenlage. Kissen zwischen die Knie, Kopf ablegen. Die Beine zusammendrücken und beim Ausatmen anheben, beim Einatmen senken. 10- bis 15-mal pro Seite.
Schenkelheber: Im Sitzen die Beine anwinkeln, das Kissen zwischen die Fußknöchel klemmen. Oberkörper nach hinten neigen und die Füße vom Boden lösen, Arme gerade nach vorne strecken. Drei tiefe Atemzüge halten.
Höhepunkt: Im Vierfüßlerstand die Knie vom Boden lösen, den Körper nach oben drücken. Bauch und Beckenboden anspannen. 3 Atemzüge halten, die Knie wieder senken.
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Erotik Info
In Sachen Fremdgehen kann Mann noch etwas lernen - und zwar von den Frauen.
Im Seitensprungforum nach Sexkontakte zu suchen ist nämlich keineswegs eine Domäne des vermeintlich starken Geschlechts. Sogar das Gegenteil ist einer Studie des Männer-Lifestylemagazins "Best Life" zufolge der Fall: Frauen vergnügen sich weitaus häufiger in fremden Betten als Männer.
Das überraschende Ergebnis in Zahlen: Während es bei den Männern knapp 32 Prozent mit der Treue nicht so genau nehmen und Erotikkontakte erleben, gehen bei den Frauen 44 Prozent fremd!
Psychologen fanden zudem heraus, dass es viel mehr geheim gehaltene Beziehungen mit Fremdgehen gibt als aufgeflogene: Nur 16 Prozent spielen mit offenen Karten - und der Rest hat oft noch nicht einmal ein schlechtes Gewissen.
Andererseits: Gerade von zahlreichen Prominenten ist hinlänglich bekannt, dass man sich jede Menge Ärger einhandelt, wenn ein One Night Stand auffliegt.
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